TEKNIK PIJAT

Entah kenapa saat ini aku kepingin sekali menulis tentang teknik pijat ini. Setelah browsing aku dapetin yang ini...

Semoga dengan sedikit tutorial kali ini, teman-teman yang lainnya bisa menjadi ahli pijit yach....

Untuk someone... mudah-mudahan suatu saat kamu baca tulisanku ini....

PIJAT MUDAH

Teknik pemijatan mudah untuk berbagai keluhan, ini saya dapatkan dari situs di internet dengan sedikit terjemahan dan tambahan cara memijat. Istilah lain dari teknik ini adalah ACUPRESSURE, dimana perbedaan dari AKUPUNTUR adalah cara menyentuh/memijat TITIK atau lokasi tertentu di tubuh yang sudah didefinisikan.

Petunjuk melakukan Pijat Mudah :

Pijat Mudah menggunakan tangan, jari atau benda tumpul (tidak melukai jika digunakan) untuk "menyentuh/memijat" TITIK yang ditunjukkan dari teknik ini.
Gambar bagian tubuh berikut TITIK-nya yang ada di sini berjumlah 32, tersebar diseluruh tubuh di tempat yang cukup mudah untuk "disentuh/dipijat".
Item keluhan (dalam bhs. Indonesia) yang diterjemahkan langsung dari aslinya, klik item tersebut anda akan tahu kombinasi TITIK mana saja untuk mengatasi keluhan dimaksud.
Klik angka disebelah item keluhan akan menunjukkan masing-masing gambar bagian tubuh berikut TITIK yang dimaksud, begitu juga cara "menyentuh/memijat" TITIK tersebut.
Pijatan yang tepat pada TITIK-nya dan sesuai dengan keluhan, biasanya akan menimbulkan rasa sakit, lakukan terus pijatan (sesuai kemampuan pasien menahan sakit) sampai rasa sakit hilang atau berkurang.
Semua TITIK, kecuali yang berada tepat ditengah tubuh (depan & belakang), berpasangan di bagian kanan & kiri tubuh.
Gunakan teknik Pijat Mudah ini dengan bijaksana, karena resikonya ditanggung sendiri.

Bagian kepala - Head

Alergi Allergies 8, 14, 24
Gelisah Anxiety 11, 15, 21
Terbakar Burns 8, 4, 28
Dingin & flu Colds and influenza 8, 3, 6, 1, 7, 16, 21, 23
Gegar otak Concussion 1, 7, 12
Perbaikan gigi Dental work 11, 15
Pening/mual Dizziness 2
Telinga Ear 3, 1
Letih Exhaustion 12
Sakit mata Eye 23, 8, 1, 7, 30, 26
Wajah Face 8, 3, 4, 1, 7
Lelah Fatigue 6
Takut Fear control 3, 6, 11, 15, 16, 19, 21
Demam Fever 3, 10, 15, 26
Sakit bangun pagi Hangover 5, 6, 18
Luka di kepala Head, injury or pain 8, 3, 7, 6, 2, 10, 1, 11, 21, 27
Sakit kepala Headaches
- Tegang ---Anxiety/tension 11, 15, 21
- Leher belakang ---Base of skull/neck 27, 17, 8, 1, 16
- Semua bagian kepala ---General 1, 3, 7, 4, 6, 2, 10, 11, 20, 21, 26
- Migrain ---Migraine 1, 26, 7, 12
- Pusing berat ---Severe 26, 1, 3, 7, 4, 6, 2, 10
- Daerah hidung ---Sinus 10, 1, 7, 18, 24, 32
- Kepala atas ---Top of head 21, 1, 3, 7, 4, 6, 2, 10, 11
Gatal Heat rash 8, 6, 1
Ruam di wajah Hives and rash 8, 16
Tidak bisa tidur Insomnia 13, 2, 11, 12, 31, 18
Intoxication 29
Rahang bawah Jaw, lower 3, 4, 1, 7
Radang tenggorokan Laryngitis 14, 10, 1, 7
Pusing Lightheadedness 19
Bibir Lips 1
Ingatan Memory 7, 2
Susah bergerak Motion sickness 5, 6, 2
Mulut Mouth 1
Hidung buntu Nasal congestion 10, 1, 7, 19, 31, 32
Gelisah Nervousness, 1, 30, 31
Syaraf Neuralgia 4
Mimisan Nosebleed 9, 1, 7, 16, 19, 22
Resah Restlessness 11, 15
Sinusitis 10, 1, 7, 18, 24, 32
Rokok Smoking control 5, 6, 2, 14
Bersin Sneezing 14, 24
Kepanasan Sunstroke 11
Haus Thirst, temporary 12
Tenggorokan Throat 10, 3, 14, 1, 7, 12
Lidah Tongue 1
Amandel Tonsillitis 9, 3, 10, 1, 18
Sakit gigi Toothache 4, 1,18, 22
Pening Vertigo 4, 2, 28, 21

Bagian badan -Trunk

Perut Abdomen
- Bagian bawah ---Lower 9, 5, 6, 2, 20
- Bagian atas ---Upper 5, 6
Gelisah Anxiety 11, 15, 21
Punggung Backache
- Semua bagian ---General 9, 4, 5, 6, 17, 21, 24, 25, 27
- Bagian bawah ---Lower 4, 5, 6, 21
- Bagian atas ---Upper 17, 25, 27, 9, 4
Empedu Bladder 9, 28
Pernafasan Breathing, labored 12
Bronchitis 7, 14
Terbakar Burns 8, 4, 28
"Charlie horse" cramps 4
Dada Chest 3, 2, 1, 7
Dingin & flu Colds and influenza 8, 3, 6, 1, 7, 16, 21, 32
Sembelit Constipation 13, 5, 20
Batuk Cough 3, 6, 2, 14, 7, 12, 16
Kram Haid Haid Cramps, menstrual 13, 5, 2, 15
Kram otot Cramps, muscular spasms 30, 31
Diare Diarrhea 5, 6, 2, 15
Letih Exhaustion 12
Lelah Fatigue 6
Demam Fever 3, 10, 15, 26
Kembung Flatulence 5, 6, 22
Lambung Gastrointestinal system 5, 6, 1
Kencing Genitourinary 13, 30, 31, 20
Sakit bangun pagi Hangover 5, 6, 18
Jantung Heart attack 3, 2, 1, 11, 18
Panas didada Heartburn 2, 11
Heat rash 8, 6, 1
Wasir Hemorrhoids 4, 25
Hernia 5, 6, 20
Cegukan Hiccough 13, 2
Ruam dibadan Hives and rash 8, 16
Lapar Hunger 5, 6
Salah cerna Indigestion 5, 6, 18
Ginjal Kidneys 21
Encok Lumbago 9, 4, 5, 6, 14, 1, 7, 28, 29
Paru-paru Lungs 7
Haid Menstruation 13, 5, 2, 15, 31, 20
Susah bergerak Motion sickness 5, 6, 2
Sebal perut Nausea 5, 6, 12
Leher Neck 8, 1, 7, 16, 17, 31, 24, 27
Gelisah Nervousness 1, 30, 31
Neuralgia 4
Organ Kandungan Ovaries and uterus 8, 13, 5, 6
Prostate 13, 5, 6, 28
Poros usus Rectum 4, 28
Keringat Respiratory system 2, 14, 1, 7
Pinggang pegal Sciatica 9, 4, 5, 6, 28, 24, 25
Mabuk laut Sea sickness 2, 6
Usus halus Small intestine 5, 6
Otot tegang Strains, muscular 4
Perut Stomach 8, 5, 6, 2
Sulit kencing Stricture of urine 30, 31, 20, 21
Testis Testicles 4, 5, 6
Luka di usus Ulcers, intestinal 3, 5, 6
Luka di lambung Ulcers, peptic 5, 6
Vertigo 4, 2, 28, 21
Muntah Vomiting and retching 5, 6, 13, 2, 15, 12, 16
Dingin Warmth control 17, 27
Salah urat leher Whiplash 8, 4, 1, 7
Luka Wounds 4, 28, 18, 20

Anggota badan - Limbs

Ankle, SEE FOOT
Lengan Arm 8, 3, 2, 12,17, 27
Ketiak Armpit 2, 12
Arthritis: DO NOT USE
Burns 8, 4, 28
Cramps, muscular spasms 30, 31
Siku Elbow 8, 3, 2, 14, 1, 27
Exhaustion 12
Fatigue 6
Fever 3, 10, 15, 26
Jari tangan Fingers 10, 3, 2, 1, 12
Kaki Foot 4, 5, 6, 1, 30, 18, 20, 21
Lengan bawah Forearm 8, 2, 10, 1, 12
Tangan Hand 3, 2, 10, 1, 12
Heat rash 8, 6, 1
Pinggang Hip 4, 5, 6
Hives and rash 8, 16
Lutut Knee 9
Tungkai/betis Leg 9, 4, 5, 6
Neuralgia 4
Pundak Shoulder 8, 3, 2, 14, 1, 7, 17, 31
Sprains, muscular 4
Paha Thigh 9
Wounds 4, 28, 18, 20
Pergelangan tangan Wrist 7, 3, 12

Body

Anxiety 11,15, 21
Arthritis: DO NOT USE
Bioenergy control
- Takut ---Fear 3, 6, 11, 15, 31, 19, 21
- Lapar ---Hunger 5, 6
- Ingatan ---Memory 7, 2
- Tidur ---Sleep 20
- Rokok ---Smoking 5, 6, 2, 14
- Hangat ---Warmth 17, 27
Burns 8, 4, 28
Colds and influenza 8, 3, 6, 1, 7, 16, 21, 32
Cramps, muscular spasms 30, 31
Exhaustion 12
Fatigue 6
Fever 3, 10, 15, 26
Hangover 5, 6, 18
Heat rash 8, 6, 1
Hives and rash 8, 16
Intoxication 29
Motion sickness 5, 6, 2
Nervousness 1, 30, 31
Neuralgia 4
Restlessness 11, 15
Kulit Skin 8, 9, 3
Sunstroke 11
Keringat Sweating 9, 1
Marah Temper 11, 31
Vertigo 4, 2, 28, 21
Wounds 4, 28, 18, 20

"1"

This point is good for most problems from the waist up. Squeeze thumb and forefinger together, forming a ridge above the thumb. The point is in the middle of that ridge, just above the end of the crease formed by thumb and forefinger.

Titik ini bagus untuk semua keluhan dari pinggang keatas. Satukan jempol & telunjuk seperti gambar. Titik dapat ditemukan pada sudut lipatan jempol & telunjuk pada puncak tonjolan yg terbentuk. Bisa dicubit dengan kuku atau jari, dipijat dan digosok

"2"

Measure 2 thumb widths from the largest crease on the inside wrist. The point falls between the tendons in the middle of the wrist.

Ukur dua jari jempol dari lipatan pergelangan tangan. Titik terletak diantara otot ditengah pergelangan. Bisa dipijat dan cubit dengan kuku atau jari.

"3"

This point is essentially opposite acupoint #2, or two thumb widths above the outside of the wrist, lined up with the middle finger.

Titik ini bersebrangan dengan titik no.2, segaris dengan jari tengah. Lakukan dengan menusuk, memijat, menggosok, mencubit dengan kuku

"4"

This point is in the depression, just behind the outer anklebone.

Titik ini dalam lekukan dibelakang matakaki luar. Lakukan dengan sekuat tenaga menusuk, memijat, mencubit dengan kuku

"5"

This point, commonly used in combination with acupoint #6 is one hand width above the tip of the inner anklebone, on the back of the shinbone.

Titik ini umumnya dikombinasi penggunaanya dengan titk no.6. Susuri tulang tungkai, sampai bertemu lekukan kecil ditulang tersebut. Lakukan dengan mencubit memakai kuku, menekan ringan dan menusuk. Menggosok mulai titik no.5 s/d 6 akan mengatasi keluhan di lambung & usus.

"6"

This point is very effective for most problems from the waist down, especially when used with acupoint #5. It is found one hand width below the bottom edge of the kneecap, on the outside, in a depression between the shinbone and the leg muscle.

Titik ini terletak pada jalur yang sama dengan titik no.5 pada tulang tungkai. Lakukan hal yang sama dengan titik no.5

"7"

Clasp your hands together as in (A), touching your upper wrist with your forefinger. The point is found on a line with the thumb, in a small depression (B). Remembering the position of the point, unclasp your hands and apply pressure in the proper manner.

Temukan titik ini dengan melakukan posisi tangan seperti diatas. Setelah titik ditemukan buka tangan dan lakukan pijatan semestinya

"8"

To find this point bend your arm as shown in the figure, place your finger on the end of the crease of the arm. Open your arm and stimulate the point in the proper manner.

Lakukan posisi lengan seperti digambar, ingat posisinya dan pijat.

"9"

This point is found between the two ligaments, behind the knee, on the crease formed when the leg is bent. Note: if your have varicose veins, don't use this point.

Titik ini berada dilipatan dibelakang lutut, jangan gunakan titik ini jika menderita varises.

"10"

This point is found just behind the thumbnail, on the side opposite the fingers.

Lihat gambar untuk menemukan titik ini.

"11"

This point is on the largest crease of the inner wrist, on a line with the little finger.

Titik ini berada digundukan yang terbentuk pada posisi tangan seperti diatas. Segaris dengan jari kelingking.

"12"

This point is found on the largest crease of the inner wrist, on a line with the thumb.

Titik ini berada digundukan yang terbentuk pada posisi tangan seperti diatas. Segaris dengan ibu jari.

"13"

To find this point, measure one hand width below the navel. Another point with similar effects can be found two thumb widths below this one.

Titik yang diatas terletak lebar satu tangan dari pusar dan titik yang dibawah berjarak 2 jari jempol dari yang diatas.

"14"

This point is on the crease of the inside of the elbow, on the thumb side.

Titik berada pada lipatan siku sebelah dalam, pada sisi jari jempol.

"15"

This point is on the middle finger, just above the nail, on the side closest to the thumb.

Titk ini terletak di jari tengah dekat dengan kuku kearah jari jempol.

"16"

This point is found between the two most prominent bones of the top of the spine.

Cari titik ini diantara tonjolan tulang punggung atas didaerah yang terlihat digambar.

"17"

This point is found on top of the shoulder, half way between the neck and the outside of the shoulder.

Titik ini berada diatas otot dipundak, ditengah antara pundak luar & leher. Cari titik yang terasa paling sakit kalau ditekan.

"18"

This point is just behind the nail of the second toe, on the side opposite the big toe.

Titik ini berada di jari kaki ke-dua dibawah kuku, menjauhi jari jempol.

"19"

This point is found on either side of the place where the spine meets the skull.

Cari tonjolan tulang didaerah yang terlihat digambar, titik terletak dikanan & kiri tonjolan tersebut.

"20"

This point is found on the big toe, on the side closest to the second toe, just behind and slightly to the side of the nail.

Titik terletak disebelah bawah kuku jempol kaki, kearah jari kelingking.

"21"

This point is in the middle of the sole of the foot, just behind the ball.

Kerutkan kaki untuk menemukan titik ini, titik berada di cekungan paling dalam yang terbentuk

"22"

This point is located just above the place where the second and third toes separate.

Titik berada diantara tulang telapak kaki pada posisi yang tampak digambar

"23"

This point is below the brow ridge at the corner of the eye nearest the bridge of the nose, just below a notch in the skull.

Temukan titik ini dengan mencari cekungan kecil didaerah yang terlihat diatas.

"24"

This point is found just below or inside the eyebrow, near the middle. Feel for a notch in the eyebrow ridge. The point should be just slightly above this.

Titik berada dibawah alis mata, tepat diatas pupil bila mata melihat lurus kedepan.

"25"

This point is found on the back, on a line with the elbows, about two thumb widths on either side of the spine.

Posisi titik adalah setinggi siku untuk posisi tubuh seperti diatas, dua jari jempol dari tulang belakang.

"26"

This point is good for severe headaches, and it is found by pinching the nostril, on the side opposite the septum.

Titik ini sangat baik untuk sakit kepala berat.